do czego

[...] wglebianie się i experymenty. Teraz z tego czerpie profity. Nie w postaci tego że mega super wyglądam czy mam kasę z tego. Nie. Mam spokój psychiczny bo wiem co robię, dlaczego robię i wiem że mogę to zrobić.Wiem tez czego nie mogę zrobić. Tego mi nikt nie zabierze. Zwlaszcza ludzie typu jaglak tim. A jak ktoś się mnie pyta o dietę to z [...]

No ja też. Z dzieciakiem na pokładzie tym bardziej. Obiecałem sobie dawno dawno temu , że jak już będę miał dzieci to będą mieć wszytsko to czego ja nie miałem. I na szczęście tak się stało. Wiadomo że inne czasy bo w Polsce też się wiele zmieniło. Ale podobnie jak Ty ja sobie powrotu nie wyobrażam. Na pewno nie w najbliższej przyszłości. [...]

Gluten, laktoza, konserwanty i cyklaminian sodu, tłuszcze nasycone, tłuszcz palmowy, fruktoza, cukry proste, nabiał Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-25 06:50:34 I pewnie jeszcze parę innych rzeczy by się znalazło. A teraz jakie ich spożycie - nie jako wpływ ma nadmiar czy jaki wpływ może mieć nadmiar na osoby chore (!) bo tym się bardziej [...]

Banan - piłeś ten napój QNT zero carb na izolacie? Tak piłem :-)) mi smakuje - chociaż trochę takie chemiczne te smaki, ale czego się spodziewać innego ;) Niestety jakbyś był zainteresowany to ich w tej chwili nie mamy, ale pewno jakaś dostawa z QNT będzie w najbliższym czasie, wiec gdybys cos chciał to możemy dla Ciebie zamówić. Banan a ile w [...]

[...] mg Cypka week będzie ok ? Do tego Proviron 3 tabsy dziennie. T3 się boję. Nie chcę igrać z tarczycą. W końcowej fazie wrzucę jak zawsze johę i sally. To się nie bój, nie ma czego, przez ponad pół wieku badań nad tym środkiem nie ma żadnych dowodów na to że ma jakikolwiek negatywny wpływ na prawidłową pracę po zakończeniu podawania T3, nie [...]

Arkus P ja z waga idę cały czas do przodu przez te pół roku na cyklu 8kg z czego jestem bardzo zadowolony progres miałem cały czas do momentu wzięcia winstro. Pół roku temu moje zyciowki wl140 mc150 p145 wyniki z grudnia wl165 mc200 p180 z czego martwy robię raz na jakiś czas skupiam się na wyciskaniu. Na dzisiejszym treningu 150 mnie zagniotła a [...]

[...] zamienić wyciskanie sztangi leżąc na wyciskanie sztangielkami itp. ale czy nie lepiej będzie pójście na siłownie na trening ogólny przy tym profesjonalnym sprzęcie i w razie czego radzie jakiegoś "kafara" co do wykonywania jakiegoś ćwiczenia ? A trening tj.przysiady,mc,wiosłowanie... robił bym w domu, bo nie opłacałoby mi się pójść na siłownie. [...]

[...] zamienić wyciskanie sztangi leżąc na wyciskanie sztangielkami itp. ale czy nie lepiej będzie pójście na siłownie na trening ogólny przy tym profesjonalnym sprzęcie i w razie czego radzie jakiegoś "kafara" co do wykonywania jakiegoś ćwiczenia ? A trening tj.przysiady,mc,wiosłowanie... robił bym w domu, bo nie opłacałoby mi się pójść na siłownie. [...]

"do 30g weglowodanow aktywnych" Od czego zalezy czy mam wybrac 30g, 20g, 15g, czy moze 10g ?? 30g ww na caly dzien rozumiem ? w jakich pora ww sa wskazane a w jakich nie ??

Jestem młoda (mam 15 lat), ale przestalam miec problemy z cera jakis rok temu. Do tej pory wszystko bylo ok, a jak tylko zaczynam CKD to cera mi sie psuje (to 2 podejscie). Orzechow nie jem, ale zaczne. Nie wiem czego to wina, ale mam nadzieje ze przejdzie.

[...] kalorie z tego bloku to sie zgadza 40%wegiel i po 30% z bialka i tluszczy)np.posilek 6 blokow to 54 wegla,42 bialka,18 gram tluszczy,czyli posilek wylazi 546 kalori z czego: 546*0,4=2184=54,6 wegla 546*0,3=1644=41 bialka 546*0,3=16418,2 tluszczu czyli raczej dobrze pamietasz bloki,ale zerknij na wszelki wypadek i napisz jak znajdziesz mi 2 [...]

quaz uspokoj sie z tymi avantarami bo w kompleksy wpedzasz... ile lat zajela Ci praca nad takim wygladem? i od czego zaczynales? masz moze jakies foto do obcenienia? pozdro

[...] zwłaszca ze podchodzięł do ckd sceptycznie) po jej zakonczeniu (na poczatku maj lub predzej jak wszystko dobrze pojdzie) planuje zapodać kreatynke aby odzyskac troche straconego miesa ale aby sie nie zalac tłuszczem dalej bede wykonywał aeroby!!! Wiec jak powienna wygladac dieta ( ile czego) Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-02-26 21:52:41

[...] depresji wrócił dobry nastrój ,ale zbliżam sie powoli do dnia w którym mam sie ładować ww i mam pytanie ponieważ przy ostatnim ładowaniu popełniłem pare błędów ile tłuszczu mozna zapodać w te dni? od czego zacząc ładowanie ,np płatki owsiane kukurydziane,kasze,ryż brązowy.....i co czy to tak ma wyglądać ?potem już dowolne byle by wysoki IG

[...] marko112 - sluchaj lekarzy to pozyjesz dlugo ich srednia dlugosci zycia jest jedna z najnizszych wsrod roznych grup zawodowych , mowiac o tluszczach pewno mysleli o nasyconych (czego z pewnoscia nie podkreslili), a ty jedz tluszcze, ale skupiaj sie na omega-3 co do damego bialka, poczytaj na forum, bylo juz o tym, czemu za duzo bialka szkodzi.

[...] ubyło nawet 1 cm - jest wszystko idalnie bez zmian!!! Waga też stoi - codziennie liczyłem ( oprócz 2 dni bo byłem w Bydgoszczy na koncercie) ale nawet wtedy jadłem wg tego czego nauczyłem sie licząć wcześniej - jadłem tylko dobre produkty. Na 172 cm wzrostu i 80 kilo wagi jadłem do 2300 kcal - więc co jest kurde nie tak ? Jutro mi wypada [...]

[...] snem: Extensor WPC 80% białka - Folia (LACMA) Bedzie gralo?Tylko caly czas mam 200kcal za duzo co do bmr! i to glownie z oliwy te kalorie mozna by to jakos zastapic?potrzebowal bym z 25g zdrowych tluszczy,ktore nie pochodzily by z oliwy tylko z czegos mniej kalorycznego!Zreszta 1g tł. to 9kcal wiec chyba nie ma znaczenia z czego dobrze mysle?

[...] 4 dni bylam na ckd i zjadła kawałek pizzy i po ptokach. 0.Czy wobec tego moge zrobić krótszy okres wprowadzający np 10 dni a nie 14??? 1.Do tego zpaotrzebowanie waże 55 z czego po 5 cm to fett.zatem licze zapotrzebowanie od 55 czy np 50 kg(tyle kiedys bedąc w dobrejformie ważyłam) 2.aktywnosc: cwiczenia siłowe 2 razy w tyg, ok 4 razy w tyg [...]

[...] wzrostu i 16 lat). Postanowilem (choc nie wiem czy to dobrze) że: 25% kalorii bedzie pochodzilo z bialek, 25% z tluszczy i pozostale 50% z weglowodanow. i Teraz podam ile czego bedzie na dobe. 3g bialka na kg masy ciala= 3x 55- 165. bialka:165g= 25% dziennego zapotrzebowania na kalorie. (1g bialka= 4 kalorie) Tłuszcze:165g= 25% dziennego [...]

[...] Kyokushin. Mistrz, ponieważ nie umiał wykonać żadnej techniki na poruszającym się przeciwniku dostał zwyczajny pospolity wpjerdol... A parter ćwiczy się po to, by w razie czego uchronić się od niego lub szybko skończyć Dalej to tak jak pisałem - ćwiczy się na matę, na ulicę jest strzelnica Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-03-04 13:26:14